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术语：挂档：原是一个机械术语。当两齿啮合时，齿面由一个头开始啮合，并在运转时逐步扩大接触面，直到全齿完全啮合。实用拳法借用这个术语表示使两者之间产生关系。
相关术语：关系，对上，合上，吃上。
陈中华老师2019年6月北京讲座视频。讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:3/5 地点:北京陈中华太极馆
视频文字转换：日照汤砚淼
来，你别动，你们老就是那什么这就是一个习惯你们老是在动，你不要以为就让你抓着你就抓你别干别的，干任何别的你都有想法，你什么想法也没有，你看你看这中间是松的吧，有了这个时候你在动就没关系了，你是拉是进都关系了这两头都吃上劲了。
就是一开始你看，你不能先这样，你看开了，这就行了，就找那个地方它那个劲儿，翻过来是一样，不是你到这儿来你抓着这个，哎好你往里一点儿，哎再往里你别动你别动往里，你们不知不觉就跟着动了。
就是这一点儿你们就知道他一做动作你就调整了这个是不能调整的，你看啊你没感觉吧，没有吧没有吧，但你试有了吧，这就是他和他挂上档了，但你们都看不见很小，我一到这儿来两边都挂上档了现在都可以动了怎么样都错不了。
你试是不是两个都牵扯上了，但他在这儿什么也没有，就里面这一动两头挂上了就行了，所以这是里面这原理，你只要知道这原理了，多点儿少点儿不重要，但你们做的时候你看我给你们展现一下刚才那个动作。
他在这儿你看整个的手指头尖儿和这个后边和这两关节的关系，你看他动了手了，这个时候你看是不是里面展开了，他里面挂上了你走就行了，他往外是相反的，这个刚才这个里面挂上看到了吧。
哎你得大声说就是你们一定得这个这就叫学习，你看到了就是看到了没看到就是没看到，这是最重要的，但最重要的吧谁也不说话谁也不吭气儿，但是呢那个不重要的你们非想很清楚的来问一问，就是你们都倒了。
这个你看到与不看到说的清楚没有对错，你没看到我不会上去揍你一顿，是吧你看到了我也不能说把你放在神坛上，这是关键你得说出来，然后不重要的你使劲的问有什么用，听懂这个方法这个什么了吧。
他在这个位置你看它和手指头尖儿，我再说一遍他这个时候你看他没有什么关系，但是呢里面这么一动挂上了，我再动大一点儿你看，挂上档了，这个时候它就可以走了，就是里面绷紧了，它就有效了，还没绷紧你做的所有动作都在空里面。
就是这个绷紧是怎么样呢，从里面的绷紧往里走的一定是从里面走一直绷到两头去，这就叫开始了，往外走的在翻过来给大家看看，你看在这儿，你看我，他伸手指头伸手指头伸到最后哎伸到肘上去了这就可以了。
他要还没伸出去你就开始这样，这都不行，就是往外是从外面一个地方走一直走到里面连上了，你怎么走都不错了，往里的时候从里面的肘和肩走到哎连上了，这叫什么呢就连到了手和后面最远的地方。
我如果决定这样的话你看我这么一沉肩你们看，我是用的手指头和肩当两头，我要一这样你看我用的后肩和手指头做两头，这个里面呢得往里收收收，收到最后收这个肘我收到最后或者是收肩收到最后感觉到这个手指头和后肩吃上劲儿了就可以走了。
往外呢是，你看在这儿吧，伸手伸手一直伸到这个肩和肘觉着有了那就可以完成了，要他还没有的时候你试这么完成是不对的，所以做这个动作这就叫动作的顺序，实际上我们也可以说这叫什么这叫劲路的怎么开始。
另外一个就是开始就是启动是怎么启动的，所以明白了这个他这个拳他才可能打，要不的话你就是在瞎晃，哎这个大家现在知道了吧，所有动作的规律就是往外走的一定是手指头领着劲儿，领到最后觉着领到里面去了那个里面绷上了，就可以继续走了。
往里走的一定是里面，我们统称只用两个东西做里外，这只是个统称但实际生活中不是百分之百的，但是跑不了离不开这规律，统称手指头叫外肘是里内，往里走的你肘得领着，往外走的你手指头来领着。
但如果你这么大的话，这个里面得是两个手指头这是得啊不是，是外面，这个胸是里面，这是你这么做了这么一个动作，你只是这样的话你这个肘，这个肘就是里面，手就是外面，所以懂了这个概念了他这个顺序就行了。
So all of us we are doing this twice sequence of movement.所以我们做这一些是来确定动作的顺序，这个顺序是什么?What is the sequence.We have in the movement,or out the movement.So in all in what movement we must stop moving in word with elbow.with elbow Until the elbow is searched to feel the out put your finger you feel the catch and than they out of part of your fingers can come in the elbow other why is cannot buy in spoof.So on the way out the finger can search out ward is called out ward movement in the out ward movement your finger must search out ward until if you like catch you elbow,than you can the whole arm one peace go forward go outward
我这两个说的一样吧，语言不一样但说的一个事儿，这就是动作的顺序，实际上所有的套路都是在研究动作的顺序，在调不过头的时候用个什么方法，腰转一下啊，步上一下啊，身体倾斜一下啊，让它在做动作的时候不违背这个顺序。
他有的动作你不做调整，这个用了这顺序没法做，所以这个套路就是这个东西，so the hole sequence of your is to make other body 就这东西你确定了之后，你的所有的动作就不用想了，你就做就行了，他一只是往外伸伸到最后可以走了。
往里你看到最后他就手也可以过来了，就他全都是这个东西你看，看出来了吧，往里的全是里面走的往外的全是外面领着，你要是这样就不对了，哎我们怎么那块布到这儿来了。
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挂上档，发生关系。调整\拉 中间、到合适位置后固化，让两头发生关系，挂上档。挂上档是实现“传导”。传导是“当地什么也没有、都是另一头做的”，是间接力。
老师把往里走的动作、往外走的动作分类讲解（以手肘为方向符号），往里往外都是在准备动作之后，挂上档、连上了，从里面走的。
结合之前关于“区块”的学习，理解“挂上档”：块要硬，块和块之间越过距离挂上档（中间隔多少都可以挂上档，挂上档了就没有距离）；块和块之间是一个缝，挂上档涉及中间的多个缝；块要硬，要能传导。
已学习
谢谢赵青云教练的指导和帮助，我能上网购买视频了。刚看了挂档一集，很好。像陈中华这样的老师难得。你们的网站办得也很好。在这样的基础上再发展完善下去，太极拳普及国内惠及世界的前途无量。善哉善哉！人类命运共同体，在你们的实用拳法田野上，开出了洒满雨露阳光生机勃勃的绚丽之花！
谢谢你们的辛勤劳动，特此致敬！
谢谢支持网站，请把网站的好告诉您的朋友！
补课。挂上档了，就合上了，就不是空的了。往外走手指领劲，使手肘相合；往里走肘领劲，使肘手相合。外面的永远往外走，如手、脚、头；里面的永远往里走，如肘、肩、胯、腰。感恩师父！感谢教练！
挂上档了，怎么走都对，挂不上档的动作就是瞎晃。挂档是有要求有顺序的，往外走伸手指使手肘相连，然后做动作。往里走的动里边肘使两头拉上后然再做动作。
动作之后调不过头时需身体调整，符合顺序要求了，再做动作。
刚才学习了拳友和教练的问题解答，看了老师关于挂上档的视频，对身体各部位的关系有了较清晰的理解，在以后的实践中领会结合。谢谢老师，谢谢教练！！补课学习中
补课学习中
补课
学习了，谢谢师父！明白了收手或出手时要和对应的里面或者外面挂上，挂上了才有效
已学习，近期看师父视频看少了！
还须多学多看，至直真看到，谢何教练讲解！
已学习，之前听老师讲课是一点也不明白也听不懂。现在回过头来在看在听老师的视频，现在能听懂老师讲的意思。学习是一个积累的过程，刚刚开始是不明白稀里糊涂的。然后，在渐渐的开始理解到听懂。谢谢老师！谢谢教练！
学习了，相邻的两个部位一定要挂上档了再启动。谢谢何教练！
学习了，相邻的两个部位一定要挂上档再启动。做动作一定要按照顺序做动作。谢谢何教练！
谢谢何家伟教练！
师父首先用橡皮筋，给大家讲了定住里面走外面和定住外面走里面的两种情况。然后讲了在身上是如何表现的，师父在视频中讲解到位演示清晰。
师父说在套路里也是一样的，往里走的全是里面（肘肩胯腰等）领的，往外走的全是外面（手头脚）领着走的。
今天的课就到这里。谢谢大家的参加。下个星期五上午9:30再见。
谢谢何教练。
已学习，谢谢师兄！
孙中华老师在他的挂档与空挡文章中说：
挂挡是陈式太极拳实用拳法的一个术语。特指身体的某个部位和另一个部位发生了关系。这种关系使它们之间相吸或者相斥。这种关系可以是具体的例如手和脚挂上了档。也可以是虚拟的（但是有真实功能的）例如手和身外的某个物体挂上档。
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/22580
请大家好好阅读一下。
收到，赵教练，在学习。
大家还有没有别的问题？
谢谢何教练，看到很多细节
规矩是在外面的往外走，在里面的往里走。手指头是外，肘是内。往外走是手指头领着，往里走的肘领着。所谓出手不出肘，收肘不收手。统称是顺序。
7:09 陈老师示范了几个一路里面的动作应怎样守这规矩，。
清晰了领的概念，看到了只有知道什么是领，就能做出伸的动作了。
3.08分陈老师伸手时一直收肘保持手和肘在一条线上，就是挂挡一直不能丢
陈老师伸手但肘不动，伸到手肘挂上档（有关系），手再出的时候，肘自然会跟上，不是肘动。
之前说到定住两头，动中间挂上档。3:53 陈老师定住中间（肘），手往外走到挂上档。
我们练习套路的时候大部分动作，只要是合住的地方，应该都是挂上档了是不?
是
谢谢教练！
已学习两遍
3:08 陈老师说：“你们看看看，看我的。” 你觉得当时发生什么事呢？
看老师是怎样往外伸的。
我猜有同学看的时候，同时模仿，没专心看。
通过视频今天听到了以下知识。英文没有听懂
一会再学。
挂挡，“动作”的“劲路”怎么开始。开始的启动是怎么启动的。所以明白了这个程序他的拳才明白怎么打 不的话他就是在瞎晃。
所有向外走的力都是手指头领着劲，一直领到最里面，里面绷上了就可以继续走了。
向里走的
一共有两个
手指头外
肘是内
双臂抻开的情况下，双手指头是外面，胸是里面。
我们动作里面全是这个东西
往外的手指领着往里的肘领着
它里面全是这个东西
英文讲的都是同一意思。不防重复听，一同学习英文。
陈老师好! 何教练好!
学习笔记: 原理，定两头，动中间。
动作顺序: 1.向里走时，eg,右手和左肩不动，向里展右肩收肘，里面绷紧了，连到了手和后面最远的地方，也就有效了。2.向外走时，以右手和右肩为两个不动点，用手指领劲，肘向里走，一直走到里面连上了，右手和右肩都吃劲了，这时可以启动了。
往里走的用肘领着，往外走的用手指领着。 感恩陈老师! 感谢何教练! 请指点，谢谢！!
写的好。
谢谢何教练，动作还需要千锤百炼。
汽车挂上档了，发动机的动力就能输出到轮子，车就能行驶；反之，挂了空挡，发动机只是空转动力不能输出，车子不能行驶。行拳做动作也是一样，力链接上才能输出出去。挂上档才可能有间接力，节节贯穿才能实现。
挂档就是相关联的两个地方拉上关糸，没拉上关糸就没挂上档，挂档过后再启动。
对
可以这样理解：挂上挡紧了，之后松，然后再挂挡。
实用拳法里面，如跟别人搭手，不完成动作（如：对手没倒地），是不会有松的。
我们练一路的时候，整个套路都要挂上档。
定住一头，动了另一头拉紧了挂上挡了，定住两头，动了中间拉紧了挂上挡了。
对
师父说，从里面对上了就是劲路的开始
挂上档了就是劲有路可走了。在这之前，劲不能有效地往那儿。
1:52 陈老师在讲座或网上教学，常常问我们一些问题，我们一定要有反应，不能默不作声。答案对与错不重要，不要怕错掉脸。陈老师会因应我们答案调整再解析或继续。我们的答案只是一个回馈。
师父这个挂档的视频，说起来是非常深奥的内容，我也是看了好几遍还是不明所以，我想请教师兄，看看我理解的对不对。第一个问题，我们所有实用拳法得动作，必定是先挂上档，然后再继续做后面的动作，如果不挂上档，后面所有的动作就都是空的？第二个问题，挂档，师父在视频里说过，所有收的动作是里面领着，所有出的动作是手指领着，收的动作，挂档是指的肘和肩挂上档吗？出的动作，挂档是指手指和肩挂上档吗？谢谢。
第一个问题，我们所有实用拳法得动作，必定是先挂上档，然后再继续做后面的动作，如果不挂上档，后面所有的动作就都是空的？
对
例如：动了中间跟两头挂上档，跟着可以动其中一头，但要继续挂上档。
第二个问题，挂档，师父在视频里说过，所有收的动作是里面领着，所有出的动作是手指领着，收的动作，挂档是指的肘和肩挂上档吗？
肘与肩加肘与手同时挂档。
出的动作，挂档是指手指和肩挂上档吗？
手与肘加手与肩同时挂档。
陈老师动一头跟女同学挂上挡了，动中间跟男同问和女同学都挂上挡了。
动的是同一点。如果第一次是由A点到B点，那第二次是由A点到C点。B点跟C点是不同的地方。动这A点的时候一定不能影响两位同学拿着橡皮筋的地方。我们要学的是怎样在我们的身体完成这个动作。
挂上档了才互相发生联系，才能有力。挂档是拉伸的比方。
挂上档拉紧，没挂上是松的
对
1:44 右手与右肩定住不动，右肘一收就挂上档了。
之后，陈老师用了右手与左肩定住不动做相同的示范。分别在右肘要收的角度是有点不同的。右手、右肘、右肩形成的三角形跟右手、右肘、左肩形成的三角形是有点不同的。
师兄，挂上档和满了的关系是什么？
满不是动作，是指做动作要到的完成状态。挂上档是用汽车挂档来更具体的形容。
1:05 陈老师在这时只与女同学挂上档，没与男同学挂上档。
1:12 陈老师在这时与两位同学都挂上档了。
那两次示范有什么分别呢？请大家来回复一下吧。
分别是动作的方向和位置。明白到这个原理，我们就要把它放进我们的动作里面。
橡皮筋松着没有关系，只有拉紧用上力了就有了！
要如何拉紧？把中间的一点（陈老师拿着橡皮筋那处）移动到使跟两头都不再松的一个地方。注意：这动作是不需要用力的，是把那一点放到合适的地方。
0:53 陈老师提了我们一个很重要的事情。我们平常不知不觉地便做了一些不应该的动作。要定的不定，要动的不动。譬如推手时，对方推我们的地方，不该动，但是我们动了。
上个星期五我们学了《如何看》，今天我们来实习如何看这个《挂档》的视频。
0:21 – 0:22 这一秒就是这视频的关键。你们看到没有？如看到，你看到什么？请大家在评论栏回复一下吧。
我看到的橡皮筋代表：
1）身体不能松懈。
2）首尾两头要有关系，示范中两头的关系是拉伸。
这个就是挂档了。在挂档后，再多拉伸多一点也可以，没关系了。
松的变紧了，两头吃上劲了
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。
今天会有互动题，请大家届时在评论栏回复一下吧，相互学习。
请问何教练，视频中陈老师让两个学院扯住的弹力绳两头，是可以看做指尖和肩膀（手同侧或手对侧的肩膀），陈老师用手在弹力绳中间的调整是指肘部的调整，也就是所谓的挂档么？
是的
收肘肘和手拉紧
这个拉紧是怎样做到的？
手不动只收肘，谢谢！
对
两头没挂上挡的时候橡皮筋是松的，两头挂上档的时候橡皮筋是紧的。
是的
师父陈中华的每一个视频都要反复看。一遍两遍都不行。要重复看一遍一遍的记忆才能慢慢领悟到师父说的什麽意思。
收肘:肘和肩挂上。
出手:手指和肘挂上。不知对吗师父
手、肘和肩是一个三角形。它们常常要维持挂档，不论收肘或出手。
谢谢何教练
国内在线的同学，加拿大何家伟是在当地时间晚上9:30-10:30给大家上课！珍惜吧！
收到，师父。
收到，老师
收到师父，一定认真学习。
收到师父
老师和学员手里的橡皮筋是松着的，这个时候
0：21秒时是松的，0：22秒时有了紧了，两头挂上了。
是的，是做了什么动作呢?
所有动作的规律，往外走的是用手指头来领的，往里走的是用肘来领的，这就是动作的顺序。做这些是为了确定动作的顺序。
又连看了两遍，老师讲的非常精彩，要学会听，学会看，按老师讲的不断练习，会收获满满。
是的，具体上，你有怎样的收获呢?
所有动作的规律，往外走的是用手指头来领的，往里走的是用肘来领的，这就是动作的顺序。做这些是为了确定动作的顺序。
各位学员，何家伟教练将在2020年2月7日星期五上午9:30-10:30开始讲【挂档】视频:
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/90371
这个视频让大家明白挂档是什么。当你记住了一路的基本动作时，我们就要在每个动作里面加上挂档，你加了没有？推手时，亦如是。
讲课地点在这个视频购买页下面的评论栏里，请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评语栏里。所有的问题在评论栏里提出，所有的回答也在评论栏里回复。在许可的情况下，教练会在上课前回答。网站已升级，速度快捷，在评论栏学习更高效。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，电话、微信号：18686108820
所有动作的规律，往外走的是用手指头来领的，往里走的是用肘来领的，这就是动作的顺序。做这些是为了确定动作的顺序。
中间不能是松的，两头要连上紧起来。
是的
谢谢何教练。
0:21 – 0:22 这一秒就是这视频的关键。你们看到没有？如看到，你看到什么？请大家来回复一下吧。
挂档有先后的意思吗？比如肘关节和腕关节，哪个先哪个后？
没有特定的先后，但是要做完一个部位，定住不动。加上做另外一个部位。
没有特定的先后，但是要做完一个部位，定住不动。加上做另外一个部位。
请教老师和教练：
“挂档”和产生“关系”有什么不同？谢谢！
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/102102
明白了，谢谢！
往里肘领，往外指领
是的
外面和里面一定要有关系，要按照劲路的顺序去练，不能练反了，收有收的顺序，出有出的顺序。不知道理解是否正确。
是的，这个顺序有例子吗？
每一个动作都要挂上档
是的。你看到的《挂上档》是什么？
请教套路中的定式动作，手脚有了抻拉可以理解为挂上档了吗？
可以
再学一遍
反复看，看到为止，视频中看手机的估计学费白交了，呵呵
外面和里面一定要连上，连上就是挂上档。
是的
挂挡，汽车挂上档连接上了发动机，才能前进后退。陈老师形象的把拳的连接比喻成挂挡，让人更容理解。陈老师讲课细微别致，求真务实！
挂挡，收肘挂上档然后再走出手也是，谢谢师父
通过学习这个视频；知道初学者或者不按规矩练拳是挂不上档的，挂档就是能找到拳的劲路。我们一定听师父的话，按规矩练拳。出手不出肘，收肘不收手，开胯，旋转，不动。
1收用肘2出用手指3练拳顺序
1收用肘
收肘前要挂上档。手在外面定住，调整肘，使手和后面连上吃上劲。手和后面联系上，挂上档，就可以收肘了！
2出用手指
出手前要挂挡。手指领劲，带动肘向外出（肘不能到手前面）。手和中间的联系上吃上劲了，就可以向外出手了。
3练拳顺序
练拳顺序，出是手指领劲。收是肘领劲。里面和外面挂上档了就能开始练拳。这是练拳的规矩，丢了规矩就是在晃悠。
挂挡是实用拳法里面一个重要的“功”，这个功还不是具体指的功力，是身上劲路游走的“功”。
实用拳法也讲究筋骨皮，这个挂挡是在筋骨开了之后，力在皮上行走的“功”。
个人见解！
挂挡是实用拳法里面一个重要的“功”，这个不是一个具体的动作，但是这确实是通过做动作来完成的。视频里面陈中华老师用橡皮筋做演示这个挂挡。通过收肘和出手演示的做动作具体的表现。
简单的动作里面蕴藏着实用拳法的玄机，蕴藏着实用拳法的奥秘，简单的动作总让人那么的捉摸不透，还是让我们一起看视频吧！
挂挡是动作的顺序，劲路是怎么开始的，怎么启动的。就是要对上，发生关系，没发生关系，所有的动作都是空的。
向里走的，用肘领着，一直绷到两头去，动作就可以开始了。往外走的，用手指头领着，一直领到里面，和里面发生关系了，就可以继续走了。